暑い日はおうちで「一日三回、幸せな風呂タイム時間簿」

☆自己紹介タイトル

あらかわ菜美　生活時間研究家
99年に「時間簿®」を考案。20数年に渡って全国の主婦の時間の悩みをアドバイス。「かしこいママの魔法の時間簿」(すばる舎)他多数。「家族・ファミリーカレンダーの元祖」♪

こんなに暑くて、
それに子どもが小さいとどこへも出かけられません

ゼロ歳、三歳のママのかしこい一日の過ごし方を紹介します。

今回ご紹介するのは

【事例1 専業ママA】 0歳、1歳　専業

一日三回、子どもに合わせてお風呂タイム

Aママは

①7時に「朝シャワー」

②15:30 に「0歳と一緒お風呂」

③20時に「1歳の子をお風呂」

つまり一日に三回

・自分のひとりのお風呂
・ゼロ歳の次女とお風呂　1歳の子が寝ている間
・1歳の長女とお風呂

子どもの行動に合わせて、お風呂に入る時間帯を

使い分けているんですね。

外出もしています。
銀行に寄った後～
散歩の後、外は暑いのでスーパーへ。

暑くてどこへもお出かけできない日は
子どもの水遊びをかねて、お風呂タイムを楽しむのもいいですね。

主婦に寄り添って30年間の実績

一度しかない人生をもっと自由に幸せに生きよう☆
私も別居、離婚、再婚の経験があります。
母親として、妻として、一人の女性として輝いて
生きてください。

人生の時間は限られています。

・いつも時間が足りなくてやり残してしまうあなた
・主婦が辛い、逃げたいと思っているあなた
・夫婦の時間がないあなた
・60歳を過ぎると身体がついていけないあなた
・限りある時間を大切に使いたいと思っているあなた

ZOOM 60分　6000円
延長10分　1000円

体面セッションも行っています。

身体は生きる道具です。
身体はこれまでに生きてきた習慣、クセがついています。
(腰痛、膝が痛い、
とくに60歳を過ぎた方は
身体の使い方を変えるとからだがラクに使えます。

体の使い方の実績
アレクサンダーテクニック
フェンデルクライスメソッド
気功。他

体面で一回60分　12000円

お問合せはこちらです。
直接にお聞きしたい方は
090-3909-3440

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