99年に「時間簿®」を考案。20数年に渡って全国の主婦の時間の悩みをアドバイス。「かしこいママの魔法の時間簿」(すばる舎)他多数。「家族・ファミリーカレンダーの元祖」♪
はじめに、「じかんぼノート」を訪問していただいてありがとうございます。ここ一週間、急に時間簿の記事が読まれるようになりました。
かんたんに時間簿のことを説明します。
下の表の丸印に何を入れるかだけです。
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時間簿の考案に至ったヒントはひとつ
自分の時間がゼロでした。
どうしたらコーヒーを飲む時間がつくれるか?
考えて、考えて、結果、わかったことは、
一日24時間を全部自分がつかっていない
ということです。
そもそも
スケジュール表の書き方に間違いがありました。
1日を24時間と思い込むワナ
スケジュール表の書き方の間違いとは
↓はスケジュール表
子ども2歳半 ワークママ
- 5:45 起床 洗濯
- 6:00 弁当 15朝食支度
- 6:30 保育園準備
- 6:45 と子どもを起こす、オムツ取り換え
- 7:00 朝食
- 7:15 息子の身支度
- 7:30 身支度
- 7:45 ゴミ出し
- 8:00 保育園へ
- 8:15 出勤
↑予定表どおりにいかない。
これが不思議で不思議で仕方がなかったのです。
よくよく、考えてみると
主婦はながら仕事多いですね。
子どもの世話をしながら食事の支度
キッチンのことをやりながら掃除・・・
つまり、
列車の時刻表のように時系列一本ではありません。
ひとりで行動していませんから。
で、最初に紹介した表の丸印に
「自分」のほかに「 」の項目をつくりました。
それが時間簿の考案につながりました。
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時間簿見本「家族」「夫婦ふたり」～「ペット」
①家族だけの時間簿
②定年退職夫婦の時間簿
どうしたら自分の時間がつくれるか?
③ペットの時間簿
ペットも家族の一員として生活をしています。
④孫の世話をする方は
➄介護の時間簿
ピンク色は「朝食」
家族が全員揃って朝食ができない様子がわかりまね。
一日24時間を家族で共同で時間を使っていることがわかりますね。
家族は共同で時間を使っている!
つまり時間を家族で共同でつかうと、
コーヒーを飲もうとしたら、子供に声をかけられ・・・。
- ながら行動が多い
- チョコチョコ仕事が多い
- ブツブツと細切れ家事が多い
- 割り込みで中断する」
すると「スキマ時間」があちこちできます。
もちろん、電気、ガス、水道も家族で共同で使っていますね。
とうぜん人数が多いと料金もかかります。
ところが、
時間は一日24時間と決まっています。
その24時間を家族で共同で使うわけですから。
一日24時間をまるまる自分がひとりで使っていません。
ほとんどの人がこのことを知りません。
そして、時間がない、忙しい、といってるんですね。
もしかして、自分の時間はゼロかもしれませんよ。
自分と家族の時間をスッキリ整理してみよう
一日に必要な時間はみんな違いますが、
・食事、歯磨き、身支度、
・テレビ、娯楽、趣味、
・スポーツ、ウオーキング
・友だち 交際
・医者通い
・孫の世話
・病院見舞い
この他に書ききれない時間が必要なんですね。
60分刻み、30分刻み、どちらでも決まりはありません
大雑把でもつけやすい方で。
毎日つけなくてもとにか一回～3回つけてみてください。
お知らせ
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ひとつの質問が500円です。
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お問合せではなかなか質問できないことを
有料だったら質問しやすいのではないかと。
たとえば、
時間簿のつけ方＆チェック
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何しろ、はてなブログははじめたばかりで、
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「30年の豊富な時間簿が時間についてつづります」
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